نصائح الصحة العامة

ضغط الدم العالي قاتل صامت. افحص بانتظام.

السكر العالي قد لا يظهر أعراض في البداية.

كل 5 سنوات افحص الكوليسترول بعد سن 20.

النوم، التغذية، والرياضة أساس مناعة قوية.

SPF 30+ يومياً يقي من سرطان الجلد.

بعض الحشرات تنقل أمراضاً خطيرة. استخدم طارد.

حزام الأمان يقلل خطر الوفاة بحوادث 50%.

الخوذة تقلل إصابات الرأس بنسبة 85%.

اشطف نفسك جيداً لإزالة البكتيريا والعرق.

التنفس العميق 5 دقائق يخفض التوتر فوراً.

ضع كريم مرطب على يديك يومياً.

تجنب الأصوات العالية لأكثر من ساعة يومياً.