نصائح الصحة العامة

العلاقات الجيدة تطيل العمر بنسبة 50%.

30 دقيقة قراءة يومياً تقلل التوتر بنسبة 68%.

صحة الفم مرتبطة بصحة القلب والدماغ.

غسل اليدين يقلل العدوى التنفسية بنسبة 21%.

رفع الأثقال مرتين أسبوعياً يحافظ على العضلات.

تعلم لغة جديدة أو مهارة لتأخير شيخوخة الدماغ.

الموسيقى تخفض الكورتيزول وتحسن المزاج.

ساعتان في الطبيعة أسبوعياً تحسنان الصحة العقلية.

الفحص السنوي يكشف الأمراض مبكراً.

اللقاحات تحمي من 14 مرضاً معدياً خطيراً.

زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر للتنظيف والفحص.

افحص نظرك سنوياً حتى لو لم تشعر بمشكلة.