نصائح طبية يومية

العناية بأسنانك تعطيك ابتسامة واثقة.

علم أطفالك التنظيف الصحيح من الصغر.

استخدم واقي أسنان عند الرياضات.

استخدم كرسي السيارة المناسب للوزن والعمر دائماً.

علم طفلك السباحة من سن 4 سنوات للحماية من الغرق.

افحص نظر طفلك سنوياً من سن 3 سنوات.

تناولي 400 ميكروجرام حمض فوليك يومياً قبل وأثناء الحمل.

احرصي على 1000-1200 ملجم كالسيوم يومياً لتقوية العظام.

النساء يحتجن 600-800 وحدة فيتامين D يومياً.

كافئ نفسك على عاداتك الصحية الجديدة.

اتصل بصديق قديم أسبوعياً.

المتفائلون يعيشون 10-15% أطول.

الخيار يحتوي على 96% ماء ويساعد في الترطيب والتخلص من السموم.

برتقالة واحدة تغطي 116% من احتياجك اليومي لفيتامين C.

كوب ماء دافئ مع الليمون صباحاً ينشط الجهاز الهضمي.

قلة النوم تضاعف خطر الاكتئاب.

أوميجا 3 وفيتامين D يحاربان الاكتئاب.

كثرة القهوة تزيد القلق والأرق.

الطماطم المطبوخة تحمي الشرايين من التصلب.

فص ثوم يومياً يخفض ضغط الدم 7-8 نقاط.

3 أكواب شاي أخضر يومياً تقلل خطر النوبة القلبية 26%.

أغلق عينك بعد القطرة دقيقة لامتصاص أفضل.

سخن قطرات الأذن في يدك قبل الاستخدام.

لا تكسر الكبسولات بدون استشارة الصيدلي.